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解绑七猫小说的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开七猫小说APP。

2、点击“我的”页面，进入个人账号主页。

3、找到并点击“手机绑定”或“账户安全”等选项。

4、根据系统提示，找到解绑手机的选项，并点击解绑。

5、根据要求输入当前手机收到的验证码，完成解绑。

不同版本的APP可能存在操作差异，如果无法按照上述步骤解绑，建议查看APP内的帮助文档或者联系七猫小说的客服协助解决，解绑操作可能需要验证身份，确保信息安全。